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Gehirn-Fitness

Gehirn-Fitness

Kluger Kopf Im Laufe des Lebens verliert der Mensch altersbedingt einen Teil seiner Konzentrationfähigkeit. Es werden Dinge aus dem täglichen Umfeld einfach vergessen, sei es im Erinnern an Daten oder im täglichen Gebrauch für Haushalt und Freizeit. Das Nachlassen der Denkkraft läßt sich nicht verhindern, jedoch durch kontinuierlich andauerndes und ständig wiederholendes Kopftraining hinauszögern. Die Inhalte der Gruppenstunden am Donnerstag von 9.30 – 11.00 Uhr im TVN Sportzentrum, Promenadenweg 7, 48527 Nordhorn,  umfassen Spiele zur Konzentration, Übungen für die Koordination und Verbalisierung. Weiterhin ist der Erhalt der Kreativität und neben dem gymnastischen Teil die Kommunikation und das soziale Feld der Geselligkeit wichtige Punkte im...

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Wassergymnastik

Wassergymnastik

Wassergymnastik Aqua-Gymnastik bietet ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das viel Spaß und Entspannung garantiert. Die Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers bietet optimale Voraussetzungen für die Schulung der Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit. Neben der Hautmassage und einem positiven Einfluss auf den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System werden beim Aqua-Training vor allem die Beweglichkeit und die Kraftausdauer verbessert, sowie eine muskelentspannende Wirkung erzielt.       Dienstag 19.00-20.00 Uhr                         (Deegfeldschwimm.)                    Elfi Veddeler 20.00-21.00 Uhr                        ...

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Diabetessport

Diabetessport

Diabetessport Sport für Diabetiker bietet den Teilnehmer(innen) ein Sportangebot, das den persönlichen Voraussetzungen angepasst ist. Dies wird durch speziell ausgebildete Fachübungsleiter gesichert. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Tabletten- und insulinpflichtige Typ I und II Diabetiker(innen). Die Ziele des Sports für Diabetes-Betroffene sind vielseitig. Im Vordergrund jeder Übungsstunde steht der Spaß an gemeinsamen sportlichen Aktivitäten, wobei medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse über Diabetes mellitus stets Berücksichtigung finden. Weiterhin können in diesen Gruppen Gespräche über Alltagsprobleme sozialen Rückhalt bieten. Insbesondere kann der Sport folgende spezifischen Zielvorstellungen verwirklichen: Steigerung...

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Wirbelsäulengym

Wirbelsäulengym

Schwerpunkt der präventiven Gymnastik ist die Gesunderhaltung der Wirbelsäule durch spezielle Übungen, die der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Mobilisierung und Entlastung der Wirbelsäule dienen. Auch werden die angrenzenden Muskelgruppen aufgebaut. Zudem soll es Spaß bereiten, vorbeugend regelmäßig Sport zu betreiben. Eine kleine Gymnastikmatte oder Decke ist mitzubringen!       Dienstag 16.00-17.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (kl. Ludwig-Povel) Heike Kotman 16.30-17.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (TVN Sprtzentrum) Angelika Kunzmann Mittwoch 17.00-18.00 Wirbelsäulengymnastik für Damen (TVN Sportzentrum)  Elfi...

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Asthmasport

Asthmasport

Asthmasport Gesundheitsorientierte Gesichtspunkte erhalten beim regelmäßigen Sporttreiben einen immer höheren Stellenwert. Deshalb bietet der Turnverein Nordhorn neben dem Breiten- und Leistungssport Übungsstunden im Gesundheitssport an. Das besondere Angebot der Asthma-Sportgruppe für jedes Alter geht aus der Zusammenarbeit mit der Ärzteschaft in der Grafschaft hervor und wird von den Ärzten gestützt und durch die Krankenkassen als Rehabilitationsmaßnahme gefördert. Selbstverständlich stehen auch die Ansprechpartner beim Turnverein für weiterreichende Informationen zur Verfügung. Das Ziel des Asthmasports ist es, die Behinderten in die altersentsprechenden Bewegungs- und Sportprogramme zurückzuführen und zu integrieren. Hierzu müssen die...

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