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Boule

Boule

Boule Im Jahr 2000 ist in der Grafschaft Bentheim erstmals der Boule-Sport eingeführt worden. Inzwischen beteiligen sich zahlreiche Sportvereine in der Grafschaft an dieser in Frankreich entwickelten Sportart, die nach den Pétanque-Regeln gespielt wird. Boule (übersetzt = Kugel) ist die ideale „Fitnessdroge“ mit Frischluftgarantie. Der Kugelsport wird auch auf der schönen Anlage des TVN hinter dem Turnerheim im Sommer und Winter durchgehend gespielt. Er eignet sich zur spielerischen Entspannung für weibliche und männliche Mitglieder in jedem Alter. Boule (Pétanque) hat zudem als Turnier- und Wettkampfsport viel zu bieten. Der Turnverein übt die neue Trendsportart auf neun dafür besonders hergerichteten Spielbahnen und einer Naturspielbahn...

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Walking

Walking

Walking Der Begriff Walking kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet zunächst einmal gehen. Es ist aber nicht zu verwechseln mit der olympischen Disziplin „Gehen“, Spazierengehen oder Wandern. Die Sportart Walking ist ein forciertes, dynamisches, bewusstes Gehen mit bestimmter Technik, Körperhaltung, Rhythmus, Tempo und mit Unterstützung durch die Arme. Der Puls/Herzschlag wird in einen individuell optimalen Trainingsbereich gebracht und somit wird ein gleichbleibender Trainingseffekt für das Herz-Kreislauf-System und für den gesamten Körper erzielt. Durch regelmäßigen Walking können folgende positiven Auswirkungen auf den Körper erzielt werden: Senkung der Herzfrequenz in Ruhe und unter Belastung – Ökonomisierung der Herzarbeit Steigerung...

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Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Waking … regelmäßig angewendet, stärkt die Ausdauer (gut für das Herz-Kreislaufsystem) und beinhaltet Kräftigung aller Muskeln zur Erhaltung der Beweglichkeit. Beim Nordic Walking werden die Muskeln der Beine und Arme, und der Oberkörper mit Hilfe spezieller Stöcke effektiv bewegt und trainiert. Muskelverspannung, besonders im Schulter-, Nackenbereich, können gelöst werden, da über 90 % der Muskeln in Bewegung kommen. Ein Teil des Körpergewichtes wird durch den Einsatz von Stöcken auf Arme und Oberkörper Übertragen. Außerdem geben sie z.B. auf rutschigen Wegen zusätzlichen Halt und schulen die Körperkoordination. Trainingszeit   Dienstag 09.00-10.00 Uhr Treffen am Bootshaus/ Vechtesee Heike...

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Krafttraining

Krafttraining

  Krafttraining Das Krafttraining bwz. Gerätetraining im Bereich Breitensport bietet u.a. folgende Vorteile: Verbesserung der Kraftausdauer = Muskelaufbau Stabilisation der Gelenke Ausgleich von Dysbalancen Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit Die vom TVN angebotenen Stunden finden Sie im Übungsplan. Da Wartelisten bestehen, bitten wir Sie, sich hinsichtlich freier Plätze  beim entsprechenden Übungsleiter zu informieren. Dienstag: E. Veddeler 0 59 21 – 7 64 92 Donnerstag und Freitag: M. Ueberschär 0172 – 9 23 67 80

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Aikido

Aikido

Aikido Aikido was ist das? Morihei Ueshiba Aikido ist eine Japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Japaner Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Aikido ist eine defensive Kampfkunst gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifer. Typisch sind die kreisrunden und spiralförmigen Techniken, mit denen die Angriffsenergie des Gegners nutzbar gemacht und verstärkt auf den Angreifer zurückgeführt wird. Individuell wird beim Aikido, auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen. Daher ist diese weiche und harmonische Kampfkunst für Menschen jeglichen Alters und körperlicher Konstitution geschaffen. Alle werden behutsam an die Techniken und Fallschule herangeführt. Kinder und Aikido? Ja! Durch spielerisches erlernen des Aikido, werden andere...

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